Инструктор групповых программ: СТЕП. Уровень 1
Курс классического степа — базовое обучение для современного фитнес-тренера. Он нужен, чтобы начать вести групповые программы, устроиться в хороший клуб, стать востребованным специалистом. После обучения вам будет легко вести степ-аэробику базового уровня.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
За три дня семинара вы научитесь:
- понятно и доступно разучивать хореографию базового уровня
- базовым шагам и их модификациям
- международной терминологии
- слышать и работать в рамках «музыкальных квадратов»
- поддерживать контакт с клиентами, давать понятные и эффективные вербальные и визуальные команды, научитесь “чувствовать” клиента
- актуальные методики составления хореографии, модификации хореографии
- БОНУС: получите 17 билатеральных скелетов хореографии на 16 счетов
Преподаватель
Ходаева Екатерина
- Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
- Эксперт-тренер
- Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
- Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
- Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
- Специалист по питанию, nutrition coach
- Основатель онлайн проекта @body_by_katya
- Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"
@katya_khodaeva
План семинара
День первый
- Мастер-класс «Степ. Уровень 1»
-
Теория:
- Как строится урок с использованием степ-платформы, из чего он состоит
- Как измерить и рассчитать интенсивность тренировки. Формула Карвонена, шкала Борга
- Базовые шаги степ-аэробики: классификация, разбор, модификации
- Практика: отработка техники и модификаций базовых шагов
- Домашнее задание на закрепление изученной теории и практики
День второй
- Проверка домашнего задания
- Теория:
- Методы составления степ-хореографии: линейная прогрессия, добавление, сложение, скелет, layering, замещение, holding pattern, direct insertion, ante position, cut in a half
- Как выбирать и слышать музыку
- Что такое билатеральная хореография, как её строить
- Практика: отработка основных методов составления степ-хореографии
- Домашнее задание
День третий
- Проверка домашнего задания
- Теория:
- Медицинские ограничения для занятий степ-аэробикой
- Визуальные и вербальные команды
- Практика: отработка техники подачи команд
- Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя. Вручение сертификатов
Как проходит семинар
Отзывы о семинаре
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
22 880 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
25 000 p
при оплате в день семинара
27 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный печатный материал
- дополнительные видео материалы
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- сдача зачёта
- свидетельство об обучении в печатном виде
Место проведения
Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Регистрация: Инструктор групповых программ: СТЕП. Уровень 1
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении: