Осанка. Современный подход
Семинар–практикум, на котором мы обсудим, как наше тело устроено с точки зрения эволюции. И что с ним делать в условиях современной гиподинамии. Будем разбирать, что такое осанка, что на неё влияет и как со всем этим работать в рамках группового и персонального тренинга.
Дискомфортные ощущения в спине — самая распространенная жалоба клиентов. На семинаре вы вспомните основные моменты биомеханики костных структур и функциональной анатомии, освоите корригирующие упражнения, научитесь грамотно включать их в тренировки, получите стратегию составления тренировки
Дискомфортные ощущения в спине — самая распространенная жалоба клиентов. На семинаре вы вспомните основные моменты биомеханики костных структур и функциональной анатомии, освоите корригирующие упражнения, научитесь грамотно включать их в тренировки, получите стратегию составления тренировки
За один день семинара вы узнаете:
- Осанка и что на нее влияет
- Понятиям биомеханическая и миофасциальная цепи
- Как состояние грудо-поясничной фасции влияет на здоровье спины
- Определять зоны, в которых недостаточно мобильности или стабильности
- Стратегии работы с этими зонами
- Интегрировать проработанные зоны в работу всего тела
- Различать причины болей в пояснице
- В каких случаях может помочь пилатес
Преподаватель
Колесникова Наталья
- Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России
- Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер»
- Презентер российских и международных конвенций
- Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»
@kolesnikova.natalie
План семинара
- определение термина «осанка»
- законы существования тела в пространстве
- глобальная и локальная мускулатура
- понятие «кора»
- мобильность, стабильность и двигательный контроль
- базовые тесты для клиента и их расшифровки
- банк упражнений и их модификации
- различные виды команд для улучшения двигательных навыков клиентов
- отличие работы в группе и индивидуально
- Ответы на вопросы в индивидуальном порядке
- Вручение свидетельства об обучении
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
9 350 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
10 500 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Место проведения
ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Регистрация: Осанка. Современный подход
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении: