Инструктор групповых программ: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
12-13 октября
Валентин Захаров
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 12 часов
Функциональная тренировка уникальна тем, что подходит для решения широкого диапазона задач, от реабилитационных до спортивных.
Основной её принцип — движение во всех плоскостях, которое активирует малоактивные мышечные группы и готовит опорно-двигательный аппарат к безопасному, эффективному движению в жизни. Функциональная тренировка также помогает наработать силу, скорость, выносливость, равновесие, гибкость — качества, нужные в повседневности и в спорте.
На семинаре вы научитесь современному функциональному подходу к тренировкам. Получите готовые раскладки, банк упражнений и навык составлять тренировки самостоятельно.
За два дня семинара вы научитесь:
Основной её принцип — движение во всех плоскостях, которое активирует малоактивные мышечные группы и готовит опорно-двигательный аппарат к безопасному, эффективному движению в жизни. Функциональная тренировка также помогает наработать силу, скорость, выносливость, равновесие, гибкость — качества, нужные в повседневности и в спорте.
На семинаре вы научитесь современному функциональному подходу к тренировкам. Получите готовые раскладки, банк упражнений и навык составлять тренировки самостоятельно.
За два дня семинара вы научитесь:
- Разрабатывать уникальную хореографию, опираясь на базовую методологию построения комбинаций
- Получишь банк движений стиля Flow, специфичных силовых и кардио движений
- Научишься адаптировать под тренировку любое малое оборудование, которое присутствует в зале групповых программ: начиная от гантелей и бодибаров и заканчивая гирями и функциональными сумками
Обучение рассчитано на инструкторов, которые владеют основами силового тренинга и классической аэробики.
Преподаватель
Валентин Захаров
- Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
- Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
- Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов
- Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
@valentinzakharoff
План семинара
День первый
- Функциональный тренинг: понятие, преимущества, специфика, терминология, виды тренинга, классификация упражнений. Принципы современного функционального подхода к тренировкам
- Модель движения и его составляющие. Плоскости и оси, 3D-движение
- Структура класса. Варианты разминки, методология основной части, заминка
- Построение урока. Базовые движения «классической аэробики». Основные силовые упражнения. Примеры 3D-движений. Примеры простых «скелетов» и их модификаций
- Мастер-класс преподавателя «Функциональная тренировка с собственным весом». Разбор мастер-класса
- Практика: отработка функциональной тренировки с собственным весом
- Музыка. Выбор музыки, терминология
День второй
- Интенсивность нагрузки в функциональной групповой тренировке
- Основные физические качества человека
- Мастер-класс «Функциональная тренировка с отработкой основных физических качеств»
- Мастер-класс «Функциональная тренировка с оборудованием»
- Практика: отработка формата функциональной тренировки с оборудованием
- Мастер-класс «Функциональная тренировка в игровом формате»
- Мастерство преподавателя. Техника безопасности, вербальные и невербальные команды, одежда инструктора и клиентов
- Обратная связь от преподавателя. Вручение свидетельства об обучении
Место проведения
Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
19 500 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
22 500 p
при оплате в день семинара
25 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный печатный материал
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- сдача зачёта
- свидетельство об обучении в печатном виде
Регистрация: Инструктор групповых программ: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении:
Образец свидетельства
