Инструктор групповых программ: САЙКЛ. Уровень 1
16-18 августа
Валентин Захаров
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Семинар поможет начать работать сайкл-инструктором в фитнес-клубе или сайкл-студии. Вы поймете методику проведения тренировок, отработаете базовые и дополнительные техники, научитесь составлять классы разных форматов. Получите все нужные навыки, чтобы провести свою первую сайкл-тренировку.
Инструкторы-универсалы расширят возможности для карьерного и финансового роста. Персональные тренеры разнообразят трудовые будни и нагрузки для клиентов. Любители сайкл-тренировок и триатлеты научатся тренироваться правильно и безопасно.
Инструкторы-универсалы расширят возможности для карьерного и финансового роста. Персональные тренеры разнообразят трудовые будни и нагрузки для клиентов. Любители сайкл-тренировок и триатлеты научатся тренироваться правильно и безопасно.
За три дня семинара вы научитесь:
- Вы освоите 10 базовых техник педалирования и научитесь сочетать их между собой, используя 4 основных метода построения хореографии
- Научитесь использовать абсолютно любой музыкальный трек для дальнейшей интеграции его в тренировочную программу
- Разработаете авторский трек-лист, который будет являться шаблоном для построения будущих тренировочных программ
Энергия движения, музыки и света, энергия людей — по силе эмоциональной вовлеченности участников сайкл-тренировкам нет равных.
Преподаватель
Валентин Захаров
- Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
- Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
- Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов
- Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
@valentinzakharoff
План семинара
День 1
Теория
- Сайкл как фитнес-направление. Термин и концепция тренировочного процесса
- Устройство велотренажера и его настройка с учетом проблем со здоровьем у клиентов. Техника безопасности
- Основные позиции рук, положение ног и корпуса до начала и во время тренировки
- Дресс-код инструктора и клиентов
- Базовые техники педалирования. Травмоопасные техники для клиентов с нарушениями здоровья
Практика
- Мастер-класс с преподавателем, отработка базовых техник педалирования.
Домашнее задание
День 2
Теория
- Структура класса. Разработка хореографии тренировки с учетом базовых техник педалирования
- Основные музыкальные термины. Структура музыкального трэка
- Прогрессия и ее виды. Как включать «прогрессии» в тренировку
- Метод «трех прослушиваний» при составлении хореографии
- Нагрузка и контроль ЧСС. Энергетические системы обеспечения организма, шкала Борга
Домашнее задание
Практика
- Отработка метода «трех прослушиваний», мастер-класс с преподавателем, разбор домашнего задания
День 3
Теория
- Разработка трек-листа тренировочной программы
- Мастерство тренера и важные аспекты преподавания
- Организация и безопасность урока, презентация, вербальные, невербальные, мотивирующие команды, вариативность музыки, индивидуальный контакт с клиентом
Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя.
Вручение свидетельства об обучении
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
22 880 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
25 500 p
при оплате в день семинара
27 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный печатный материал
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- сдача зачёта
- свидетельство об обучении в печатном виде
Предварительная регистрация обязательна!
Регистрация: Инструктор групповых программ: САЙКЛ. Уровень 1
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении:
Образец свидетельства
