Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
Семинар – практикум, на котором вы научитесь понимать анатомию на практике и читать тела ваших клиентов.
Понимание азов анатомии и биомеханики дадут возможность грамотно давать команды, сделать фитнес-тестирование и знать куда и на что смотреть при выполнении клиентом тестов и упражнений. Наталья будет рассказывать простым языком сложные вещи, чтобы у студентов сложилось именно понимание анатомии и появилась мотивация к ее дальнейшему освоению
Данный семинар является основой для тренеров групповых программ. Будут рассмотрены строение опорно–двигательного аппарата, строение мышц и их работа, базовые анатомические термины и их понятия. Также мы познакомимся с биомеханикой костной системы человека.
Понимание азов анатомии и биомеханики дадут возможность грамотно давать команды, сделать фитнес-тестирование и знать куда и на что смотреть при выполнении клиентом тестов и упражнений. Наталья будет рассказывать простым языком сложные вещи, чтобы у студентов сложилось именно понимание анатомии и появилась мотивация к ее дальнейшему освоению
Данный семинар является основой для тренеров групповых программ. Будут рассмотрены строение опорно–двигательного аппарата, строение мышц и их работа, базовые анатомические термины и их понятия. Также мы познакомимся с биомеханикой костной системы человека.
Семинар будет полезен:
- Начинающим тренерам, чтобы разбираться в азах анатомии
- Тренерам со стажем, чтобы освежить свои знания о теле и движении человека
- Клиент фитнес-клуба, которому интересно как устроено тело человека и самому разбираться в движение тела человека. Также данный семинар даст возможность клиенту понимать как выбрать правильно тренера
- Тренер, который хочет эффективно тренировать клиента и стремиться к работе персонального тренера в будущем. Понимание азов анатомии и биомеханики дадут возможность грамотно сделать фитнес-тестирование и знать куда и на что смотреть при выполнении клиентом тестов
Преподаватель
Наталия Абралава (Колесникова)
- Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России
- Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер»
- Презентер российских и международных конвенций
- Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»
@kolesnikova.natalie
На данном семинаре будет много практики. На семинаре студенты получат много разных инструментов для понимания анатомии. Мы все разные, поэтому нам важно научить тренера «видеть» человека и его индивидуальную анатомию.
Наталья будет учить понимать прикладную анатомию разными способами: через образы, через тактильные команды в работе с собой и в паре с другими участниками семинара, на практике видеть отличия строения у разных клиентов, учиться находить в теле разных клиентов кости и суставы и мышцы, смотреть анатомические картинки и т.д.
Эти инструменты будут способствовать пониманию анатомии. В дальнейшем такая практика и насмотренность приведет тренера к «рентгеновскому» видению клиента. Это даст тренеру смотреть и понимать топографическую анатомию клиента
Уникальность данного семинара в том, что вы узнаете инструменты как подступиться к анатомии и не бояться ее. На данном семинаре Наталья расскажет простым языком сложную теорию, при этом не перегрузив студентов терминологией.
Наталья будет учить понимать прикладную анатомию разными способами: через образы, через тактильные команды в работе с собой и в паре с другими участниками семинара, на практике видеть отличия строения у разных клиентов, учиться находить в теле разных клиентов кости и суставы и мышцы, смотреть анатомические картинки и т.д.
Эти инструменты будут способствовать пониманию анатомии. В дальнейшем такая практика и насмотренность приведет тренера к «рентгеновскому» видению клиента. Это даст тренеру смотреть и понимать топографическую анатомию клиента
Уникальность данного семинара в том, что вы узнаете инструменты как подступиться к анатомии и не бояться ее. На данном семинаре Наталья расскажет простым языком сложную теорию, при этом не перегрузив студентов терминологией.
Итоги обучения:
- Сразу после семинара вы будете готовы понимать терминологию. Как правильно давать команды и называть части тела
- У вас сложится картинка в 3d основных мышц. Будете представлять ее в уме
- Вы будете понимать основы биомеханики: как, в каких плоскостях и какие существуют диапазоны движения в суставах, знать места крепления основных мышц
- Вы сможете изучать и понимать дальше анатомию
План семинара
- Введение в Анатомию. Зачем нам знать и понимать строение тела человека.
- Оси и плоскости тела человека.
- Скелет и его функции. Строение и виды суставов
- Лопатка и верхняя конечность.
- Мышцы спины и верхней конечности.
- Нижняя конечность.
- Мышцы таза и нижней конечности.
- Позвоночник и грудная клетка.
- Мышцы груди и живота.
- Отличие «мертвой» анатомии от «живой».
- Практика: на семинаре будем учиться находить основные костные ориентиры на себе и коллегах. Для более легкого и наглядного восприятия мышц и их функций будем использовать скотч. Для практики желательно быть в спортивной одежде
Место проведения
ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
19 500 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
22 500 p
при оплате в день семинара
25 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Регистрация: Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении:
Образец свидетельства
