Инструктор групповых программ: АЭРОБИКА. Уровень 1

22-24 марта
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Регистрация
Базовый курс классической аэробики – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное».

Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
Преподаватель

Ходаева Екатерина

  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
  • Эксперт-тренер
  • Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
  • Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
  • Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
  • Специалист по питанию, nutrition coach
  • Основатель онлайн проекта @body_by_katya
  • Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"

@katya_khodaeva

План семинара

День первый
Мастер-класс "Аэробика. Уровень 1"

Теория:
  • Основные принципы построения урока
  • Составные части урока.
  • Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
  • Классификация и разбор базовых шагов аэробики.
  • Модификации базовых шагов.
Практика:
  • Отработка техники базовых шагов.
  • Отработка модификации базовых шагов аэробики.
  • Домашнее задание.
День второй
Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Методы составления хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
  • Понятие и построение билатеральной хореографии.
Практика:
  • Отработка основных методов составления хореографии.
  • Работа в мини-группах.
  • Домашнее задание
День третий
Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Медицинские ограничения для занятий аэробикой.
  • Работа с музыкой.
  • Команды: визуальные и вербальные.
Практика:
  • Техника подачи вербальных и визуальных команд.
  • Сдача зачета.

Стоимость

при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
22 880 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
25 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Регистрация: Инструктор групповых программ: АЭРОБИКА. Уровень 1

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии:
НАЖИМАЯ НА КНОПКУ ОТПРАВИТЬ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА СБОР И ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ В СООТВЕТСВИИ С ПОЛИТИКОЙ И ДАЕТЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ПЕРЕДАЧУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ С ЦЕЛЬЮ ДАЛЬНЕЙШЕЙ МАРКЕТИНГОВОЙ КОММУНИКАЦИИ