JUMPING FIT

Фитнес-тренировка на батутах
7 апреля
Каляканова Юлия
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Регистрация
Джампинг фитнес — это групповая кардиотренировка на специальном батуте геометрической формы. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.

В основе JUMPING FIT лежит сочетание быстрых и медленных прыжков, динамичных спринтов и силовых элементов в сочетании с балансирующими элементами для идеальной кардиотренировки. Курсы по джампинг-фитнесу проводят сертифицированные тренеры.

JUMPING FIT — это всегда позитивный настрой, ведь в тренировке присутствуют элементы танцевальных движений, а упражнения выполняются под энергичную музыку. Ну a если вы не любите групповые занятия, то заниматься джампинг фитнесом можно и дома — приобретя батут, для которого вам понадобится всего полтора метра свободного пространства.
Семинар подойдет для начинающих и действующих тренеров.
Программа обучения полностью соответсвует стандартам дополнительного образования
Официальный партнер семинара оборудование HASTTING
Официальный партнер семинара - оборудование HASTTING




Программа Джампинг - фитнес это:

  • Комплексная тренировка на все тело
  • Программа, развивающая все основные физические качества и обучающая тело двигаться функционально
  • Упражнения во всех плоскостях и со всеми типами мышечных сокращений
  • Прыжки на батутах не имеют ограничений ни по возрасту, ни по весу, максимальный вес до 130 кг


Преимущества JUMPING FIT:
  • Максимальная энергозатратность
  • Отсутствие ударной и осевой нагрузки на позвоночник
  • Не привязан к сложным хореографическим шагам и подходит для любого уровня подготовки
  • Прыжки на батутах можно использовать для круговых или кроссфит-тренировок, в качестве станции для выполнения эффективных кардиоупражнений
  • Развивает координацию и улучшает способность ориентироваться в пространстве
  • Занятие на батутах повышают выносливость, улучшают кровообращение и замедляют процессы старения клеток
Преподаватель

Каляканова Юлия

  • Сертифицированный мастер тренер и официальный представитель батутов Hasttings в России
  • Презентер Российских и Международных Фитнес-Конвенций
  • Методист авторских программ:
    • Взорви свой пульс
    • Атлетическая тренировка
    • CYCLE PRO
    • DGskating
    • Фитнес эксперт

  • Более 20 лет работы в фитнесе
  • Более 15 лет преподавательской работы в фитнесе

План семинара

  • Знакомство с участниками.
  • Прояснение целей и задач семинара
Теория
  • Что же на самом деле означает термин джампинг-фитнес;
  • Для кого подходит данный вид тренировок;
  • Влияние джампинг-фитнеса при регулярных занятиях на физиологию человека;
  • Батут помогает развивать моторику, координацию равновесия;
  • Прыжки отлично снимают стресс и напряжение;
  • С батутом укрепляется иммунитет;
  • Польза прыжков на батутах для женщин;
  • Почему батут рекомендуют для жиросжигания;
  • Возможный вред или противопоказания от занятий на батутах;

  • Работа с оборудованием.Устройство батута и его настройка с учетом особенностей клиента. Техника безопасности

  • Основные позиции рук, положение ног и корпуса до начала и во время тренировки
Практика
Мастер-класс JUMPING FIT

  • Банк упражнений
    Базовые упражнения на батуте. Разбор и отработка
  • Методика урока
    Методика построения урока: требования к тренеру и методике проведения занятий, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов.
  • Принципы построения урока.
  • Мастерство преподавателя Техника безопасности, вербальные и невербальные команды, Дресс-код инструктора и клиентов
  • Банк упражнений
    Высоко амплитудные прыжки повышенной сложности. Разбор и отработка
  • Музыкальное сопровождение.
    Основные музыкальные термины. Обучение работе с музыкой
  • Практика
    Отработка базовых прыжков, хореографии, навигации
    Отработка тренировки в группах, составление урока.
  • Зачет
    Подготовка и сдача зачета. Обратная связь от преподавателя.
    Вручение свидетельств.

Стоимость

при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
9 350 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
10 500 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал в печатном виде
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • сдачу зачета (две попытки)
  • свидетельство об обучении в печатном виде
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Регистрация: JUMPING FIT

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии:
НАЖИМАЯ НА КНОПКУ ОТПРАВИТЬ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА СБОР И ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ В СООТВЕТСВИИ С ПОЛИТИКОЙ И ДАЕТЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ПЕРЕДАЧУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ С ЦЕЛЬЮ ДАЛЬНЕЙШЕЙ МАРКЕТИНГОВОЙ КОММУНИКАЦИИ